Bei Twisted Gravity trainierst du auf jedem Level, egal ob Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Silk, Stretching oder Heels Classes. Das Studio bietet dir einen Ort, an dem Technik, Körperkontrolle und Ausdruck zusammenkommen. Du kannst neu einsteigen oder bestehende Erfahrung gezielt weiterentwickeln.
Bei Twisted Gravity findest du für jedes Level das passende Training – von Pole Dance über Aerial Hoop und Aerial Silk bis zu Stretching und Heels Classes. Hier verschmelzen Technik, Kraft und Ausdrucksstärke. Egal ob du gerade anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst: Bei uns entwickelst du dich weiter.
In unserem Beginner-Level lernst du dein „Sportgerät“ kennen. Wir zeigen dir Basics, Spins und Figuren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Grundlegende Spins und Haltefiguren
Erste Klettertechniken
Basis-Griffe und saubere Technik
Kraft- und Körperspannung an der Pole
Einfache Übergänge und Kombinationen
Du beherrschst die Basics sicher? Dann ist es jetzt, im Intermediate-Level an der Zeit, die Schwerkraft umzudrehen/umzukehren.
Typische Inhalte sind:
Kombinationen aus Spins, Holds und Übergängen
Erste Inverts und kontrollierte Abgänge
Intensiverer Kraftaufbau
Flüssigere Bewegungsabläufe
Einstieg in dynamischere Elemente
Der Advanced-Level richtet sich an erfahrene Poledancer:innen mit sicherem Invert und guter Körperspannung.
Komplexen Invert-Variationen
Anspruchsvollen Figuren und Transitions
Statischen und rotierenden Kombinationen
Kraftausdauer und Kontrolle
Technikverfeinerung und Linienführung
Figuren, die ein gewisses Maß an Flexibilität erfordern
Der Elite-Level ist für sehr erfahrene Poledancer:innen gedacht, die ein hohes Maß an Kraft, Technik und Körperkontrolle mitbringen.
Hochkomplexe Figuren und Combos
Dynamische und kraftintensive Elemente
Anspruchsvolle Transitions und Drops
Präzise Technik, Kontrolle und Ausdruck
Performance- und Flow-Training
„Bendy Tricks“
Der Fokus liegt auf Qualität, Detailarbeit und individueller Weiterentwicklung – ideal für ambitionierte Tänzer:innen, Wettkampfvorbereitung oder Artistic-Pole-Training.
Bei Twisted Gravity steht Pole Dance im Mittelpunkt, ergänzt durch Aerial Hoop, Aerial Silk, Stretching und Heels Classes als fester Bestandteil eines ganzheitlichen Trainings.
Du arbeitest an Kraft, Beweglichkeit und Koordination, während du gleichzeitig lernst, deinen Körper bewusst einzusetzen. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, kontrollierten Bewegungen und einem Training, das dich Schritt für Schritt weiterbringt. Dabei spielt es keine Rolle, ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst. Du wirst dort abgeholt, wo du stehst, und entwickelst dich in deinem eigenen Tempo weiter.
Mit dem Bus 681 Richtung Hästen bis zur Haltestelle Dingshaus.
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Mehr InformationenVom Graf-Wilhelm-Platz erreichst du uns mit der Buslinie 696 Richtung Untenkatternberg. Steige an der Haltestelle Worringer Straße aus.
Die Adresse lautet Katternberger Str. 128, 42655 Solingen. Vor Ort ist das Gelände ausgeschildert. Parkplätze befinden sich direkt auf dem Gelände.
Pole Dance ist der Kern des Trainings bei Twisted Gravity. Du arbeitest an Kraft, Technik und Körperkontrolle und lernst, Bewegungen sauber und kontrolliert auszuführen.
Egal ob du neu startest oder bereits Erfahrung mitbringst, der Fokus liegt darauf, Fortschritte sichtbar zu machen und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen.
In den Heels Classes geht es um Ausdruck, Haltung und Präsenz. Du arbeitest an Körperhaltung, Spannungsführung und Musikalität und entwickelst ein sicheres Gefühl für Bewegung auf Heels. Das Training ergänzt Pole Dance ideal und stärkt dein Auftreten und deine Kontrolle.
Im Aerial Hoop verbindest du Kraft und Dynamik mit fließenden Bewegungen in der Luft. Das Training stärkt vor allem den Oberkörper und die Rumpfmuskulatur und fördert gleichzeitig Koordination und Körperspannung. Aerial Hoop ergänzt Pole Dance ideal und eröffnet dir neue Bewegungsmuster.
Stretching ist ein fester Bestandteil des Trainings bei Twisted Gravity. Du verbesserst deine Beweglichkeit gezielt und lernst, deinen Körper bewusst und kontrolliert einzusetzen.
Das hilft dir nicht nur in Pole und Aerial, sondern sorgt auch für mehr Stabilität und saubere Ausführungen im Training.
Aerial Silk fordert dich auf eine andere Art heraus. Du arbeitest mit Tüchern, entwickelst Kraft, Beweglichkeit und ein feines Gefühl für Spannung und Technik. Der Fokus liegt auf kontrollierten Abläufen und klaren Positionen, die Schritt für Schritt aufgebaut werden.
Bei Twisted Gravity stehen Training und Menschen im Mittelpunkt. Klare Strukturen, saubere Technik und eine sichere Atmosphäre ermöglichen ein forderndes, ausgewogenes Training mit Raum für individuelle Entwicklung.
Startet mit mir eure ganz persönliche Reise, bei Twisted Gravity!
Mein Unterricht umfasst Pole, Aerial, Silk sowie Stretching.
Ich freue mich auf fließende Spinningkombinationen, dynamische Kraftmoves und außergewöhnliche Transitions in den Unterrichtsstunden mit Euch!
Mein Unterricht umfasst Pole, Aerial und Stretching.
Kann ich ein Probetraining machen und was kostet das?
Wie funktioniert die Mitgliedschaft und die Bezahlung?
Wie buche ich Kurse und gibt es auch Karten ohne Vertrag?
Die Kursbuchung erfolgt bequem online.
Alternativ zur Mitgliedschaft bieten wir auch 10er-Karten an – getrennt für
→ Pole-Kurse
→ Aerial-Kurse
→ Stretching-Kurse
→ freies Training
Bitte beachte: Die 10er-Karten sind eine flexible Option, unser empfohlenes Modell ist jedoch eine Mitgliedschaft, da sie langfristig günstiger ist und Dir feste Trainingsplätze sichert.
Welche Vertragslaufzeiten gibt es?
Muss ich als Anfänger Vorerfahrung mitbringen?
Nein. Für Einsteiger gibt es einen festen Grundlagenbereich, der aufgebaut wird. Du lernst die wichtigsten Techniken, Grundbewegungen und Abläufe. Danach kannst du flexibel an gemischten Kursen teilnehmen und dein Training weiter vertiefen.
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Zum Probetraining brauchst du nicht viel:
Bitte bring ein Handtuch, eine kurze Sporthose (kürzer als das Knie) und etwas zu trinken mit. Alles andere stellen wir Dir vor Ort oder klären beim Training.
Auf Instagram bekommst du Einblicke in das Training, aktuelle Kurse, Workshops und Events.
Alle Mitgliedschaften verstehen sich als monatlicher Endpreis inkl. MwSt. Abrechnung monatlich. Mindestlaufzeit je nach Tarif 6 oder 12 Monate. Kündigungsfrist 1 Monat. Automatische Verlängerung um jeweils 1 Monat. Nicht genutzte Trainingseinheiten verfallen und können nicht nachgeholt oder übertragen werden.
Alle Mitgliedschaften verstehen sich als monatlicher Endpreis inkl. MwSt. Abrechnung monatlich. Mindestlaufzeit je nach Tarif 6 oder 12 Monate. Kündigungsfrist 1 Monat. Automatische Verlängerung um jeweils 1 Monat. Nicht genutzte Trainingseinheiten verfallen und können nicht nachgeholt oder übertragen werden.
Alle Mitgliedschaften verstehen sich als monatlicher Endpreis inkl. MwSt. Abrechnung monatlich. Mindestlaufzeit je nach Tarif 6 oder 12 Monate. Kündigungsfrist 1 Monat. Automatische Verlängerung um jeweils 1 Monat. Nicht genutzte Trainingseinheiten verfallen und können nicht nachgeholt oder übertragen werden.
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